Materiais terapêuticos
Sou uma psicóloga apaixonada por criar recursos que se tornam aliados valiosos na sua jornada de autodescoberta e bem-estar emocional.
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Aqui, nesta página, você encontrará uma coleção cuidadosamente elaborada de materiais psicoeducativos, desenvolvidos por mim com o propósito de oferecer informações educativas e orientações sobre saúde mental, comportamental e emocional. Acredito que o conhecimento é uma ferramenta poderosa, e é exatamente isso que esses materiais buscam proporcionar.
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Seja você alguém que está envolvido em um processo terapêutico ou alguém que busca crescer de forma autônoma, estes materiais foram desenhados para adaptar-se a diferentes contextos. Eles não são apenas recursos educativos, mas também ferramentas projetadas para capacitar, reduzir o estigma, facilitar terapias e promover a saúde mental preventiva.
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Navegue, explore, e descubra materiais que se encaixam no seu estilo de aprendizagem. Estou aqui para guiá-lo(a) nessa jornada de aprendizado e autoconhecimento. Seja bem-vindo(a) ao mundo psicoeducativo pessoal - onde o conhecimento é a chave para desbloquear o seu potencial.
Invista em seu bem-estar hoje mesmo!
Descubra soluções práticas e eficazes com os Materiais Terapêuticos - Sua jornada para uma vida mais equilibrada começa aqui.
Materiais Gratuitos
Cada material psicoeducativo é uma porta para um novo entendimento e bem-estar emocional.
Descubra o próximo passo na sua jornada hoje!
Explorando as emoções
Um guia para o bem-estar emocional
Este e-book tem como objetivo guiar você na compreensão das emoções, explorando seus significados e destacando a importância de uma conexão saudável com elas. Baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental, oferece uma abordagem moderna e embasada.
Com leituras essenciais e exercícios práticos, em apenas trinta e cinco páginas, este guia proporciona uma jornada emocional enriquecedora, visando melhorar sua relação com as emoções, tanto as suas quanto as dos outros.
Absorva cada página e embarque nesta experiência transformadora. Espero que aproveite e se beneficie deste guia para o seu bem-estar emocional.
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Envelhecimento emocionalmente saudável
Cultivando o bem-estar ao longo do tempo
O e-book "Envelhecimento Emocionalmente Saudável" é a minha oferta mais acessível, desenvolvida para alcançar um amplo público. Com 38 páginas, integro teoria e prática, explorando os principais desafios emocionais, fatores que influenciam o bem-estar e estratégias de adaptação e resiliência. Ao incorporar práticas como mindfulness e meditação da compaixão, o objetivo é te capacitar a promover o seu próprio envelhecimento emocional saudável, utilizando atividades práticas como diário de emoções, roda das emoções e um plano de ação personalizado.
Esta experiência acessível foi cuidadosamente elaborada, na esperança de que todos aproveitem a jornada rumo ao envelhecimento emocionalmente saudável. Convido você a se juntar a mim nessa jornada enriquecedora. Espero que aproveite cada página e descubra os benefícios que o envelhecimento emocionalmente saudável pode oferecer.
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